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Ingredientes:
1 plátano maduro
1 taza de leche (puede ser de
vaca, almendra, avena, etc.)
1 cucharada de cacao en polvo sin
azúcar
1 cucharada de miel o endulzante
de tu preferencia
1 taza de hielo
Instrucciones:
Pelar y cortar el plátano en
trozos.
Agregar el plátano, la leche, el
cacao en polvo y la miel en una licuadora.
Mezclar todo hasta que quede
suave.
Agregar el hielo y mezclar de
nuevo hasta que quede bien combinado.
Servir en un vaso y disfrutar.
¡Y ahí lo tienes! Un delicioso
licuado de plátano con chocolate para disfrutar en cualquier momento del día.
Beneficios para la salud:
El plátano es rico en potasio,
que ayuda a mantener una presión arterial saludable.
El cacao en polvo de azúcar sin
contiene antioxidantes y flavonoides que pueden ayudar a reducir la inflamación
y mejorar la función cognitiva.
La miel es una fuente natural de
energía y puede ayudar a aliviar los síntomas de la alergia.
La leche es una buena fuente de
calcio y vitamina D, que son importantes para la salud ósea.
¡Disfruta de este delicioso
licuado y sus beneficios para la salud!
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