Para esta temporada de otoño que ya comienzan los aires fuertes y comienza a hacer un poco de frÃo. lo que no toca como seres humanos es cuidar nuestro sistema inmunológico, asà que en esta ocasión traigo para ti este delicioso batido multifrutas que seguramente te encantará, además de que os asos son completamente fáciles de hacer, asà que toma lápiz y papel y aprende como se hace este deliciosos batido a continuación...
Necesitas:
- 1 plátano
- 400 ml de leche de cualquier variedad que te guste. Puedes ser leche tradicional (en su variedad desnatada, si lo prefieres), o leches vegetales de soja, avena, almendras…
- Otras 2 piezas de fruta a tu gusto: pera, melocotón, nectarina, una naranja entera bien pelada, kiwi, un puñado de fresas… hasta un peso de 250 g
- Opcional: 1 cucharada sopera de miel
- Media cucharadita de canela en polvo
- Opcional: Un puñado de almendras o avellanas crudas o tostadas
Paso a Paso
1.- siepre me gusta recomendar que tenga los ingredientes cerca para que a la hora de preparar su batido siempre lo hagan sin problema.
2.- Lo que vas a realizar es que vas a colocar todos los ingredientes en la licuadora y los vas a triturar hasta que quede un poco espeso.
3.- Servir en las copas o vasos y espolvorear con unos fideos de chocolate, canela en polvo o unas almendras picadas.
y de esta forma muy sencilla obtendrás un batido super bueno, natural y cargado de muchas vitaminas que todos necesitamos dia con dia asi que no lo pienses mucho tiempo y es momento de que hagas el tuyo y o compartas con la familia.
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