RECETA DE LICUADO DE PLÁTANO CON AVENA: UN BATIDO NUTRITIVO PARA INICIAR EL DÍA

 

Aquí te presento una deliciosa receta de licuado de plátano con avena:

 

Ingredientes:

1 plátano maduro

1/2 taza de avena en hojuelas

1 taza de leche (puede ser leche de vaca, leche vegetal o agua)

1 cucharada de miel (opcional)

1/2 cucharadita de esencia de vainilla (opcional)

Hielo (opcional)

 

Instrucciones:

Pelar el plátano y cortarlo en rodajas.

En una licuadora, agregar el plátano cortado, la avena en hojuelas, la leche y la miel y esencia de vainilla si se desea.

Licuar todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

Si se desea, agregar hielo para obtener una consistencia más fría y espesa.

Servir el licuado de plátano con avena en vasos y disfrutar de inmediato.

Este delicioso licuado de plátano con avena es una opción nutritiva y sabrosa para disfrutar en el desayuno o como una merienda saludable. La avena proporciona fibra y otros nutrientes esenciales, mientras que el plátano aporta potasio y otros nutrientes. Puedes ajustar la cantidad de miel o esencia de vainilla según tus preferencias personales. ¡Disfruta de este delicioso licuado!