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El consumo de frutas es fundamental para llevar una dieta saludable, y una manera deliciosa de hacerlo es a través de jugos naturales. En esta ocasión, te presentamos una receta de jugo de naranja con guayaba, que no sólo es delicioso, sino que también aporta numerosos beneficios para la salud. La combinación de estas dos frutas ricas en vitamina C y antioxidantes, puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, prevenir enfermedades cardiovasculares y reducir el riesgo de cáncer, entre otros beneficios. Sigue leyendo para aprender a preparar este jugo refrescante y nutritivo.
Ingredientes:
2 naranjas
2 guayabas
1 taza de agua
Hielo al gusto
Opcional: azúcar o miel al gusto
Instrucciones:
Lava bien las naranjas y las
guayabas, pélalas y quítales las semillas.
Coloca las frutas en una
licuadora junto con una taza de agua y licúa hasta obtener una mezcla
homogénea.
Agrega hielo al gusto y licúa de
nuevo.
Si lo deseas, endulza con azúcar
o miel al gusto.
Sirve en vasos y disfruta.
Beneficios para la salud:
La naranja es rica en vitamina C,
que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir resfriados y
enfermedades.
La guayaba es rica en fibra y
antioxidantes, que ayudan a mejorar la digestión y a prevenir enfermedades
cardiovasculares.
Ambas frutas contienen
antioxidantes que ayudan a proteger las células del cuerpo del daño causado por
los radicales libres.
¡Espero que disfrutes este
delicioso y saludable jugo!
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