Estos diferentes batidos que te presentamos aquí son super deliciosos, fuera de lo comun, faciles de hacer y son para combatir este calor que ya está a la vuelta de la esquina, un batido es de fresa, el segundo de yogurt de plátano y el tercero es de aguacate....siiii...leiste bien de aguacate, así que toma nota y ahora es tu turno de realizarlas para combatir este calor...
Batido de fresa y mantequilla de maní
Cuando piensas en batidos, es una apuesta segura que no te vienen a la mente los combos de mantequilla de maní y frutas. En el papel, esta bebida puede parecer extraña, pero esta mezcla de nuez, pulpa, tarta y jugosa es un batido curiosamente revitalizante y lleno de nutrientes.
Ingredientes:
- 1 ½ taza de fresas
- 1 taza de yogur griego natural, sin grasa
- 1 taza de leche (descremada, sin grasa o entera)
- ¼ taza de jugo de piña
- ⅓ taza de mantequilla de maní cremosa
- 1 cucharada de miel
Paso a Paso:
1.- Mezcle las fresas, el yogur, la leche, el jugo de piña, la mantequilla de maní y la miel.
2.- Mezclar hasta que esté suave.
3.- Mezcle más miel al gusto.
4.- Enfríe en el congelador durante unos minutos si lo desea, o sirva de inmediato. Rinde de 2 a 4 porciones.
Batido de yogur de plátano y naranja
Los plátanos son la fruta característica de los trópicos, lo que los convierte en un ingrediente esencial en las bebidas refrescantes de este verano. Siga esta receta simple para un rápido estímulo en el calor sofocante.
Ingredientes:
- 1 plátano grande congelado, pelado y cortado en trozos pequeños
- 1 taza de jugo de naranja frío
- ½ taza de yogurt natural sin grasa
- 4 cubitos de hielo
- 1 cucharada de miel
Paso a Paso:
1.- Combina todos los ingredientes.
2.- Mezclar hasta que esté suave. Agregue más miel si lo desea.
3.- Servir inmediatamente.
Batido de aguacate
La mayoría de los batidos requieren el uso de helados. No es así con este refrigerador que es popular en Asia y América del Sur. Todo lo que necesita es alguna opción, aguacates frescos, hielo, leche y una licuadora. La dulzura proviene de la leche condensada, por lo que no es necesario agregar azúcar. En cuanto a la otra leche en esta receta, elija la variedad sin grasa o cambie a leche de almendras o arroz para reducir el contenido calórico. Este batido puede ser demasiado espeso para una pajita, pero muy refrescante.
Ingredientes:
- 1 aguacate maduro
- 2 tazas de cubitos de hielo
- ½ taza de leche condensada sin grasa
- ½ taza de leche descremada, refrigerada
Paso a Paso:
1.- Reducir a la mitad el aguacate. Retire la semilla y vierta la carne de aguacate en una licuadora.
2.- Agregue los cubitos de hielo, la leche condensada y la leche descremada.
3.- Licúa la mezcla hasta obtener la suavidad deseada.
4.- Si el batido es demasiado espeso, agregue un poco de leche para alcanzar la consistencia deseada. Agregue miel o azúcar al gusto
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